¿Sabías que la comida que consumes no solo afecta tu cuerpo, sino también tu mente?
En este episodio, exploraremos la conexión entre la alimentación y la salud mental, descubriendo cómo los nutrientes pueden potenciar tu cerebro, prevenir el deterioro cognitivo e incluso mejorar tu estado de ánimo.
Revelaremos los secretos de la neurogénesis y la microbioma. Aprenderás a identificar qué alimentos son los mejores aliados para tu cerebro y cómo incorporar pequeños cambios en tu dieta para disfrutar de una vida más plena y feliz.
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