🎙️ Ebben az epizódban
Dr. Simon Botond vendége Dr. Molnár Eszter, aki preventív fogászatot is oktat a Semmelweis Egyetemen, és szenvedéllyel beszél a hatékony szájápolás alap-elemeiről.
👉 Hogyan használjuk jól a fogkefét?
👉 Melyik fogkrémet válasszuk?
👉 Milyen hibákat követünk el nap mint nap a rutinjainkban, és hogyan tehetjük mindezt hatékonyabbá?
Molnár Eszter segít összerakni azokat a mozdulatokat és eszközválasztásokat, amelyek valóban tiszta fogakat eredményeznek.
💡 Megtudhatod többek között:
miért nem számít, hogy megvizezzük-e a fogkefét,
miért fontosabb, hogy mennyi és milyen fogkrémet teszünk rá,
gyerekeknél miért elég a rizsszemnyi vagy borsónyi mennyiség,
és hogy felnőtteknél miért javasolt 1-2 cm.
„Nagyon fontos, milyen hatóanyag van abban a fogkrémben” – figyelmeztet Eszter.
✨ Kiderül az is, hogy fogmosás után nem kell teljesen kiöblíteni a szánkat, mert a maradék fluorid hosszabb ideig fejtheti ki jótékony hatását.
A plakfestő tablettával pedig mi magunk is ellenőrizhetjük, hol maradt még lepedék.
Beszélgetünk az elektromos és kézi fogkefék közti különbségekről, a fogköztisztító kefe helyes méretéről, és arról, mely felszíneket hagyjuk ki leggyakrabban a fogmosásból.
👉 „A nyelvfelőli felszíneket, az alsó rágófogaknál” – mondja Eszter.
Az epizód végére egy új szemléletet kapsz:
🪥 A fogmosás nem időalapú, hanem eredményalapú – nem időre, hanem tisztára mossuk a fogainkat.
🧠 Témák vázlatosan
● Fogkefe nedvesítése – van-e jelentősége?
● Fogkrém mennyisége korosztály szerint
● Fluorid szerepe és fogkrém összetevők
● SLS érzékenység és habzás jelentősége
● Elektromos vs. kézi fogkefe
● Plakkfestő tabletta szerepe a visszajelzésben
● Fogközök tisztítása eszközökkel
● Fogkefe cseréje és sörte állapota
● Fogorvosi rendelő edukáció szerepe
● Miért fontos a mechanikus tisztítás a szájöblítő helyett?
● Hogyan motiváljuk a páciens visszajelzése alapján?
⏱️ Fejezetek
00:00 – Bevezető, vendég bemutatása
00:38 – Fogkefe nedvesítés: igen vagy nem?
01:22 – Fogkrém mennyisége gyerekkortól felnőttkorig
03:00 – Fogkrém hatóanyagok és életkorhoz illő választás
04:00 – Mit nézzünk a csomagoláson?
05:00 – Habzás jelentősége, SLS érzékenység
06:00 – Fogmosás utáni öblítés – mit mond a tudomány?
07:00 – Fogkefe választás és gyermekkori kezdés
08:00 – Kézi vagy elektromos fogkefe? Technikán múlik
09:00 – Plakkfestő tabletta szerepe a tisztaság ellenőrzésében
10:00 – Fogközök tisztítása megfelelő eszközzel
11:00 – Fogpiszkáló helyett fogköztisztító kefe
12:00 – Mi történik a plakkfestő után?
13:00 – Miért nem elég a szájöblítő?
14:00 – Sörték állapota és cseréje
15:00 – Tipikus kihagyott felszínek fogmosásnál
16:00 – Csukjunk össze a jobb fogkefe-hozzáférés érdekében
17:00 – Rendelői edukáció tükörrel és mulázzsal
18:00 – Hogyan motiváljuk a pácienst hosszabban?
19:00 – Miért nem elég az idő, ha nincs tisztaság?
20:00 – Záró gondolatok: „A fogainkat nem időre, hanem tisztára mossuk.”
🎧 Ha szeretnéd végre tudatosan és hatékonyan tisztítani a fogaidat, hallgasd meg ezt az epizódot!
💬 Te melyik felszínt szoktad a leggyakrabban kihagyni fogmosáskor?
Vagy volt már olyan eszköz, amit teljesen rosszul használtál?
Oszd meg kommentben!
📍YouTube:
https://www.youtube.com/@Fantoothtic
🌐 https://www.fantoothtic.com/
📲 Kövess minket:
➜ Facebook: https://www.facebook.com/fantoothtic
➜ Instagram: https://www.instagram.com/fantoothticpodcast
➜ TikTok: https://www.tiktok.com/@fantoothtic_podcast