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Dieser Podcast erklärt Dir, wie Du auf einfachem Wege mehr Sport und eine gesündere Ernährung in Deinen Alltag integrieren kannst.
Viele Diäten enden nicht mit weniger, sondern mit mehr Gewicht – warum ist das so?
In dieser Folge zeige ich Dir, wie der Jojo-Effekt entsteht, warum er nichts mit fehlender Disziplin zu tun hat und was stattdessen wirklich funktioniert.
Wenn Du endlich raus willst aus dem ewigen Diätkreislauf, ist das Deine Folge.
Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!
Dieser Podcast erklärt Dir, wie Du auf einfachem Wege mehr Sport und eine gesündere Ernährung in Deinen Alltag integrieren kannst.
