Warum helfen Atemübungen, Achtsamkeit und Erdung bei Angst und warum reicht das allein oft nicht aus? In dieser Folge spreche ich darüber, was Regulation wirklich bedeutet, warum sie so wichtig ist und wo ihre Grenzen liegen. Du erfährst: Was „Regulation“ in der Arbeit mit Angst und Trauma genau ist Warum sie ein notwendiger, aber kein vollständiger Schritt ist Welche weiteren Bausteine du brauchst, um Ängste zu verstehen und langfristig zu verändern 🎧 Hör rein und entdecke, wie du Regulation als starken ersten Schritt nutzen kannst und welche Wege danach weiterführen. Viel Spaß deine Alex __________________________________________________ Hier findest du mehr über meine Arbeit: Buche ein kostenfreies Kennenlernen: https://calendly.com/alexandra-keyling/kennenlerngesprach?month=2023-11 Entspannte halbe Stunde: https://alexandra-keyling.de/workshops/ Instagram: @alexandrakeyling Mein Newsletter: https://alexandra-keyling.de/newsletter/ Meine Homepage: https://alexandra-keyling.de/ Musik: Kostenlose Musik von musicfox * Ich nehme am Amazon-Partnerprogramm teil und es handelt sich hier um einen Affiliate-Link. Wenn ein Kauf zustande kommt, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis des Artikels bleibt für dich natürlich gleich.