Passamos um terço da nossa vida a dormir e todos nós sabemos que é importante dormir bem. Mas porquê? O que é que o nosso cérebro faz enquanto dormimos? E o que é que acontece ao cérebro se tivermos problemas de sono?
Para responder estas questões, convidamos duas investigadoras na área do sono: a Ana Rita Álvaro e a Laetitia Gaspar, do Centro de Neurociências e Biologia Celular na Universidade de Coimbra.
Além disso, se quiserem conselhos sobre o que devem (ou não) fazer para dormir bem, ouçam o contributo da Bruna Reis, cardiopneumologista especialista em Medicina do sono e co-host do podcast ‘O teu mal é sono’.