Cet été, j’ai traversé un nouvel épisode de stress post-traumatique. Résultat : des angoisses handicapantes, la sensation d’angoisser de perdre le contrôle, d'angoisser "pour rien" et mes pensées en roue libre, qui me faisaient croire que j'allais mourir alors que, logiquement, tout allait bien.
Dans cet épisode, je partage avec toi :
- Ce qui a déclenché le stress post-traumatique (et pourquoi).
- Les symptômes que j’ai expérimentés : angoisse, agoraphobie, hypocondrie…
- Comment la météo et certains déclencheurs ont amplifié le tout.
- La vraie définition d’un trauma
- Comment les traumas impactent le système nerveux et les pensées
- Mon processus de guérison en 9 étapes (et pourquoi il peut marcher pour toi aussi).
- Les énergies qui amplifient nos galères alors qu’elles ne nous appartiennent même pas.
Cet épisode, c’est ton signe que tu n’es pas “cassée”. Tu es 100% capable de t’en sortir, et il existe des solutions concrètes pour reprendre le contrôle sur ta vie.
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