El buen manejo del estrés también es clave para lograr la agilidad necesaria para transformar el conflicto en nuestras vidas en oportunidades para crecer, para aprender, para crear. Por eso, en este episodio conversé con la doctora Melina Castro, médico psiquiatra, y con Andrea Carranza, psicóloga y especialista en prácticas de mindfulness, sobre cómo liderar bajo presión y no sucumbir ante el estrés. Hablamos sobre las cosas que podemos hacer frente a las amenazas que causan estrés y desequilibrio en nuestras vidas, sobre cuándo es un buen momento para buscar ayuda y cómo construir hábitos de auto-cuido.