A veces sentimos un nudo en el pecho o un vacío en el estómago sin saber por qué.
En este episodio de Explorando Herramientas, te cuento cómo tu cuerpo percibe seguridad o peligro antes que tu mente — y cómo esa sabiduría tiene un nombre: neurocepción.
Descubriremos el papel del nervio vago, cómo la autoexigencia puede activar el sistema de alerta y qué herramientas simples puedes usar para volver a la calma.
🌿 Hablamos de:
Qué es la neurocepción y cómo actúa en tu día a día
Por qué tu cuerpo detecta peligro antes que tu mente
Cómo funciona el nervio vago y cómo fortalecerlo
Cómo la exigencia constante activa tu sistema nervioso
Herramientas prácticas para regularte y sentirte segura
Escúchalo si te interesa la regulación emocional, el autoconocimiento y aprender a escuchar tu cuerpo con amabilidad.
Si sentiste calma o curiosidad con este episodio, síguelo y deja una reseña.
Tu experiencia puede inspirar a alguien más a reconectar con su cuerpo. 💛
