Migrar no es solo empacar maletas o cambiar de casa.
Es decirle adiós a lo que eras, muchas veces sin darte cuenta.
En este episodio íntimo, Karen Carvajal —coach de salud— te habla desde su propia experiencia sobre cómo la migración afecta el cuerpo, la digestión, el sueño, la piel, las emociones...
Porque cuando te vas de un lugar, todo en ti comienza a adaptarse: tu rutina, tu energía, tus vínculos… y sí, también tu estómago.
Con una mirada honesta y compasiva, hablamos de:
El duelo migratorio y cómo se manifiesta físicamente
Por qué tu cuerpo cambia incluso si comes “bien”
Qué alimentos pueden reconectarte con tu raíz emocional y energética
Cómo sostenerte en el proceso de adaptación sin exigirte tanto
Este no es un episodio sobre documentación o visas.
Es sobre todo lo que nadie te cuenta… pero tu cuerpo sí siente.
🧡 Si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien que esté viviendo su propio proceso migratorio.
🌍 Y si quieres que te acompañe, puedes escribirme en Instagram: @karencarvajalcoach
✨ Nos escuchamos cada 15 días con herramientas reales para volver a ti.
