En este episodio de Explorando Herramientas, tenemos el honor de recibir a Nuria Rius, especialista en salud integrativa, para un recorrido profundo y enriquecedor sobre el ciclo menstrual, la salud hormonal y el impacto que tienen en nuestra vida. Desde entender las fases del ciclo y su relación con la fertilidad o anticoncepción, hasta conocer el papel de las hormonas como el estrógeno y la progesterona, abordamos cada detalle para que aprendas a interpretar las señales de tu cuerpo.

También exploraremos temas cruciales como la ovulación, el síndrome premenstrual, y cómo el ciclo influye en nuestra energía, decisiones y bienestar emocional. Además, hablaremos de afecciones comunes como endometriosis, ovario poliquístico y miomas, con consejos prácticos sobre alimentación y estilo de vida para cada caso.

Finalmente, profundizaremos en cómo transitar la premenopausia y menopausia con salud y equilibrio, y Nuria nos regalará un consejo especial para todas las mujeres en cualquier etapa de la vida. ¡Un episodio cargado de herramientas y recursos prácticos que no te querrás perder!