Neste episódio de "Expandidos", vamos explorar os cinco principais hábitos que podem estar sabotando sua memória e comprometendo sua capacidade de lembrar informações importantes. Discutimos como esses comportamentos comuns afetam negativamente seu cérebro e o que você pode fazer para evitar esses erros. Desde o excesso de multitarefa até a falta de sono, revelamos como pequenas mudanças no seu dia a dia podem proteger e até melhorar sua memória.
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