Si tu mente está a mil, si te cuesta aterrizar en el momento presente, si sentís que no podés parar... este episodio es para vos.
No vengo a darte técnicas.
Solo quiero hablarte como lo haría una amiga que entiende lo que es vivir en la cabeza.
Grabé esto para que puedas respirar, volver a tu cuerpo y recordarte que no necesitás hacer más para estar bien.
A veces, estar presente no es paz absoluta: es elegir quedarte, incluso cuando cuesta..

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