#004 Debrief GAPEN'CIME TRAIL 2024 (47km/2330M D+), mon PROTOCOLE MIRACLE de mon ALIMENTATION en course

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EX NIHILO par Damien de PASSION TRAIL

Damien D'ARCANGELO

5 episodes

5 days ago

Dans Ex Nihilo nous parlons, sport, nous parlons, running, nous parlons trail running, nous parlons renfo, muscu, street workout, entrainement athlète hybride, mais au-delà du sport, nous allons aussi parler de nous. Qui sommes-nous dans la vie et quelles sont ces valeurs qui nous motivent au quotidien pour aller de l'avant, pour s'épanouir, pour créer, donner, partager. Comment vivons-nous les moments difficiles et comment gérons-nous nos vies de famille dans un contexte social où la charge de travail à tendance à nous écraser et à nous laisser peu de place pour les loisirs.

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#004 Debrief GAPEN'CIME TRAIL 2024 (47km/2330M D+), mon PROTOCOLE MIRACLE de mon ALIMENTATION en course

EX NIHILO par Damien de PASSION TRAIL

1 hour 11 minutes 12 seconds

1 year ago

#004 Debrief GAPEN'CIME TRAIL 2024 (47km/2330M D+), mon PROTOCOLE MIRACLE de mon ALIMENTATION en course

✅ Dans cet épisode je reviens sur ma dernière course de la saison : Le Gapen'cimes 2024

👉🏻 47km

👉🏻 2330m D+

👉🏻 2800m D-

📊 Je reviendrai sur mes entrainements pour m'y préparer, je parlerai de la course en elle même mais aussi de la récupération qui s'en est suivie.

🍫 Enfin pour terminer je parlerai de mon alimentation en course. Un nouveau protocole que j'ai mis en place cette année qui a fonctionné à merveille pour moi.

🎧 Bonne écoute ‼️

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