Есть группа видов спорта, где к плечу предъявляются максимальные требования: виды спорта с метаниями и бросками. В их числе: - игровые: гандбол, волейбол, водное поло, бейсбол и др.; - метательные дисциплины легкой атлетики: метание копья и др. Метания / броски в спорте - это предельные значения амплитуды, ускорения и торможения плеча. Это большой объем движений, выполняемых в условиях накопленного или острого утомления. Это предсказуемые (в легкой атлетике и бейсболе) или хаотичные (волейбол, гандбол, водное поло) условия выполнения бросков. Как следствие - это асимметричные адаптации, высокий риск травм, необходимость специфичной физической подготовки и системного подхода к профилактике/реабилитации травм. В англоязычной среде такие виды спорта объединяют под тэгом "overhead / throwing sports" (иногда еще сюда включают плавание и кроссфит). Виды спорта с метаниями мы с @dr_temichev обсудили в свежем подкасте. 🔥 О чем говорим: - особенности биомеханики метательных движений; - требования к подвижности плеча в метаниях; - требования к лопаточно-грудному суставу; - факторы риска травматизации; - функциональные и структурные адаптации плеча; - профилактика специфичного броскового травматизма; - действия при болях и травмах. Слушайте подкаст и приходите в комментарии https://www.instagram.com/bogachev_evotraining/ 👍