Immagina di essere davanti a una scala infinita. Tre persone, tre modi diversi di affrontare il cambiamento: chi si paralizza, chi corre e si stanca, chi sale un gradino alla volta con curiosità.
Perché la maggior parte delle persone abbandona i buoni propositi?
In questa puntata scoprirai:
- La scienza della neuroplasticità e dei micro-cambiamenti
- Come la lentezza diventa medicina per il sistema nervoso
- La storia di cambiamento: da "devo recuperare tutto" a "scelgo di essere presente"
- Dopamina naturale vs artificiale: quale nutre davvero?
"Un passo piccolo, ripetuto mille volte, diventa un cammino che ti porta lontano"
La trasformazione più profonda non arriva dai momenti di gloria ma dalla quotidianità ripetuta con amore. Non sono i salti giganteschi a portarti lontano ma la fiducia nel processo.
Il cambiamento che cerchi è già qui, nascosto nella semplicità del prossimo piccolo passo.
Il potere del piccolo passo: quando rallentare è il modo più efficace per evolvere | Stagione 2 | Episodio 12
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Evoluzione Gentile è un podcast con
Monica BertelliPsicologa | Coach | Istruttrice di Mindfulness e di Training Autogeno | Professional organizer
Voce e Testi: Monica Bertelli -
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Copertina: Ilaria Fini -
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