上一集Nina跟Annis說到，下學期的目標就是要開始優雅又從容地過生活。但是要怎麼開始？剖析生活成為我們的第一步驟！

我們畫下現在的生活，列下所有我們認為是問題的現象，往後回推，發現最大的根因是「生活太滿」！另外也發現自己的「心靈不夠充實」！我們試著思考這兩項根因是不是有任何的解決方式，還是其實是無法解決的重力問題？

8分生活、冥想、留時間給自己，我們聊了許多的解決方式，不知道大家怎麼處理自己生活過滿的問題？

個性和環境使然，讓我們不斷地逼自己前行，身邊有許多人也有同樣的情況，但我們是否都忘了要先穩固身心靈的健康，才有辦法走得更長、更遠？馬斯洛的金字塔，你，也不小心倒過來放了嗎？

今天跟著我們一起剖析問題，找回留白生活！不管明天生活好還是不好，今天就要have a nice day！

推薦歌曲：魏如萱《Have a nice day》


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