Ah la peur… il faut dire que nous sommes gâtées depuis 2 ans, avec une série d’évènements potentiellement anxiogènes en eux-mêmes, et qui peuvent aussi réveiller des peurs profondément enfouies en nous.
Si la peur n’évite pas le danger, elle nous manipule le plus souvent, parce qu’elle nous ramène à notre passé et à nos croyances.
Dans cet épisode je te propose un tour d’horizon de la peur pour voir comment sortir de la peur et déconstruire tes scénarios catastrophes.
🧡 Je te parle rapidement du fonctionnement archaïque du cerveau devant un danger.
🧡 Je t’explique ensuite comment ton passé et tes croyances te manipulent.
🧡 Comment sortir du mental pour déconstruire tes scénarios catastrophes
🧡 Pour finir je te partage quelques pratiques et pistes d’exploration pour te recentrer et apaiser certaines de tes peurs.
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