O tema de hoje é: Suplementação em idosos

Artigo: Efeito da suplementação de whey protein antes ou após o treinamento de força sobre a massa muscular, força e capacidade funcional em mulheres idosas pré condicionadas: um ensaio clínico randomizado

Effects of Whey Protein Supplementation Pre- or Post-Resistance Training on Muscle Mass, Muscular Strength, and Functional Capacity in Pre-Conditioned Older Women: A Randomized Clinical Trial

O artigo é livre!

Para saber mais leia em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29751507/

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Com Anderson Rech - @ande.rech e Guilherme Brodt @guibrodt

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