Bienvenidos a "Estímate", un podcast dedicado a la autoestima y el amor propio, donde exploraré reflexiones y experiencias que nos invitan a valorarnos y cuidarnos. En este episodio especial, coincidiendo con la celebración de San Valentín, reflexionamos sobre la importancia del amor propio como un pilar fundamental en nuestras vidas. La anfitriona nos presenta la conmovedora historia de "El Jardín de las Rosas y la Rosa Diferente", donde a través de la metáfora de una rosa única que lucha por encajar, se transmite un poderoso mensaje sobre la autenticidad y la valía individual.

A lo largo del episodio, se enfatiza la necesidad de abandonarnos a la comparación con los demás y aceptarnos tal como somos. Se ofrecen seis prácticas efectivas para cultivar el amor propio: desde hablarte con respeto hasta celebrar tus logros. Se recalca que el diálogo interno es crucial, sugiriendo que transformar autocríticas destructivas en mensajes de aprendizaje puede tener un impacto positivo en nuestra salud mental.

Además, se aborda la importancia de elegir sabiamente a las personas con las que nos rodeamos, priorizando aquellas relaciones que nos inspiran y apoyan. La anfitriona también nos anima a poner límites y cuidar de nosotros mismos como lo haríamos con alguien a quien amamos, buscando el equilibrio entre nuestras necesidades y las expectativas externas.

Finalmente, el episodio concluye invitando a la audiencia a compartir sus experiencias y reflexiones a través de la comunidad de Telegram de Sasuke, creando un espacio de apoyo y diálogo. La próxima entrega se centrará en el cuarto pilar de la autoestima, destacando que el amor propio es fundamental y no debe ser visto como egoísmo, sino como la base necesaria para construir una vida plena y significativa.

Enlaces mencionados:
- Descarga la guía de comunicación efectiva en la pareja en sazuke.es/barra/pareja
- Únete a la comunidad en Telegram en sasuke.es/barra/Telegram.