Existe una connotación errada en cuanto a aumentar de peso de que se necesita comer de todo, refiriéndose a "todo" a cualquier tipo de alimento sin importar su procedencia, por lo que puede ir desde un plato bien balanceado con alimentos naturales y todos los macronutrientes, a una comida ultraprocesada con bajo aporte nutricional que causa daños a la salud con el tiempo. No obstante, precisamente ahí yace la diferencia sobre la posible composición corporal que puedas resultar tener en aumentar de peso.

Optando por alimentos de gran valor nutricional y con un aporte calórico importante, puedes seguir una alimentación o dieta hipercalórica con facilidad, sin la preocupación de que vayas almacenar grasa. Entonces, puedas así crear masa muscular logrando una excelente composición corporal. En este episodio te lo explico.

Aprende a crear perfectas combinaciones de alimentos en cada una de tus comidas para que aumentes tu masa muscular fácil y sin ganar grasa.