Cada uno maneja un estilo de vida distinto a los demás, debido a que existen factores que inciden en los cambios internos que podamos tener que determinan el sistema de alimentación idóneo a seguir para vivir bien y tener un peso saludable, tales son: estado actual de salud, sexo, edad, rutina diaria, oficio u trabajo, nivel de actividad física, hábitos frecuentes, gestión emocional, creencias, cultura, condiciones ambientales, condiciones sociales. Todos ellos determinan la mejor manera de alimentarse, pues hay que considerarlas a fin de definirlo, tomando en cuenta que al cambiar esos factores, de la misma manera se precisa cambiar el sistema de alimentación que se ha sostenido.
Ya sea porque se va avanzando de edad, se presente un cambio en la rutina diaria, surja una situación que afecte emocionalmente, aparezca alguna condición o limitación de salud, o se establezca un objetivo/meta física/deportiva que se desee lograr, todo determina y es información para crear el plan alimenticio más adecuado para ese momento de la vida.
Entiende esto por medio de diferentes ejemplos que te presento y explico en este episodio.
Material de apoyo que te menciono en este episodio: