Meditazioni guidate di consapevolezza e gentilezza amorevole (senza musica).
Scegli quelle più adatte a te. Se non sai da dove partire, chiedimi consiglio: ne ho per (quasi) tutte le esigenze ;-)
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Questa è la quinta di 10 brevi meditazioni per iniziare a meditare. Ci si allena al giusto sforzo: un equilibrio tra tensione ed eccessiva rilassatezza.
Esserci meditando
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