Meditazioni guidate di consapevolezza e gentilezza amorevole (senza musica).
Scegli quelle più adatte a te. Se non sai da dove partire, chiedimi consiglio: ne ho per (quasi) tutte le esigenze ;-)
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Questa è la seconda di 10 brevi meditazioni, utili ai principianti per allenarsi ad essere nel presente meditando. Osserviamo ciò che accade qui ora.
Esserci meditando
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