Meditazioni guidate di consapevolezza e gentilezza amorevole (senza musica).
Scegli quelle più adatte a te. Se non sai da dove partire, chiedimi consiglio: ne ho per (quasi) tutte le esigenze ;-)
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Focalizziamo l’attenzione in un punto e, da semplici testimoni, osserviamo senza giudicare le sensazioni che accadono ora nel nostro corpo.
Esserci meditando
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