Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Phase des Wandels und der Transformation. Wie der Phönix, der aus der Asche emporsteigt, können wir die Qualität dieser Zeit nutzen, um mit neuer Kraft und Energie in den nächsten Lebensabschnitt zu wechseln. Aus ayurvedischer Sicht stehen die Wechseljahre im Zeichen des „Vata“-Doshas: Es herrscht viel Luft und Raum; der Körper wird kühler und trockener. Auch plötzliche Hitzeerscheinungen können auftreten. Vielleicht spürst du, dass dein Körpersystem mehr Ruhe braucht, und leichter aus der Balance kommt. Auch mein eigenes System ist im Wandel. Dennoch spüre ich viel Stabilität, Reife und bin gleichzeitig verbunden mit meiner Essenz, der Weiblichkeit und Jugend in mir…
 In der heutigen Podcastfolge von EssenzHÖRBAR gebe ich dir Tipps an die Hand, um dich in den Wechseljahren besonders gut zu nähren: Pflanzliche Heilmittel, regelmäßiges Ölen und die Achtsamkeit mit deinem Körpersystem ist immens wichtig, um dich in dieser Phase zu unterstützen.

Der Wechsel ist auch eine Einladung, deine Weiblichkeit noch mehr zu fühlen und dich in deiner ganzen Schönheit wahrzunehmen. Es ist eine Zeit, in der du die reifen Früchte deines Lebens ernten und dich an ihrer Süße erfreuen darfst. 
Viel Freude beim Hören! 
 Effata
 Christine