In dieser Folge geht es um die vielen Regeln, Bedingungen und ungeschriebenen Gesetze, die sich rund um Essen, Bewegung und Ruhe einschleichen können – oft, ohne dass wir sie überhaupt bemerken. Regeln, die scheinbar Sicherheit geben sollen, die aber in Wahrheit Stück für Stück unsere Freiheit nehmen.
Vielleicht kennst du das: Du isst nur, wenn du „wirklich Bauchhunger“ hast. Oder erst, wenn du dich genug bewegt hast. Vielleicht denkst du, du müsstest dir Ruhe erst verdienen – durch Leistung, Kontrolle oder Disziplin. Und vielleicht hast du irgendwann bemerkt, dass all das nicht nur anstrengend ist, sondern dein Leben immer enger macht.
Ich spreche darüber, warum wir beginnen, uns Essen oder Ruhe zu rechtfertigen, wie sich das auf unsere mentale Kapazität und Lebensqualität auswirkt – und warum es gar nicht darum geht, alles perfekt zu machen, sondern wieder mehr Vertrauen, Flexibilität und Leichtigkeit zuzulassen.
Diese Folge soll dich dabei unterstützen, dich selbst besser zu verstehen – und sanft hinzuspüren, wo du dich vielleicht noch durch alte Regeln begrenzt
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Alles Liebe, deine Madeleine
