In dieser Folge geht es um die Frage: Wie kann ich konkret mit Triggern umgehen und mich schützen, wenn mein Umfeld mich verunsichert oder triggert?
Ich teile mit dir meine besten Strategien –, wie du Trigger als Chancen nutzen kannst, weiter in deiner Recovery zu wachsen.
Du erfährst, warum es langfristig hilfreicher ist, Trigger nicht nur zu meiden, sondern mit ihnen umzugehen, wie du innere Dialoge zwischen deinem „essgestörten Ich“ und deinem „gesunden Ich“ führst und was dir in schwierigen Situationen sofort helfen kann. Außerdem geht es darum, wie du mit unbedachten Kommentaren aus deinem Umfeld umgehen kannst, ohne dich von deinem Heilungsweg abbringen zu lassen – und wie du lernst, dich selbst liebevoll zu unterstützen.Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge.
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Alles Liebe, deine Madeleine ✨
