Was macht unser Körper, wenn er über längere Zeit zu wenig Energie bekommt? In dieser Folge erkläre ich dir in einfacher, verständlicher Sprache,
was der sogenannte Hungerstoffwechsel ist,
warum der Körper in einen Sparmodus schaltet
und welche körperlichen und psychischen Folgen das hat – oft lange, bevor man sie äußerlich sieht.
Wir sprechen auch darüber,
warum anfangs ein regelrechtes „High“ entstehen kann,
wieso Sport in dieser Phase nicht stärkt, sondern schadet
und wie du langsam wieder aus dem Mangel herausfinden kannst – ganz ohne Angst vor dem Jojo-Effekt.
Diese Folge ist besonders für dich, wenn du gerade selbst in einem schwierigen Essverhalten steckst oder einen liebevollen Zugang zu deinem Körper finden möchtest.
Du bist nicht falsch. Dein Körper schützt dich. Und genau deshalb verdient er jetzt Verständnis – und Nahrung. 💛
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Alles Liebe,
deine Madeleine
