¿El estrés y los pensamientos acelerados te impiden dormir? Sumérgete en esta meditación guiada de 1 hora, diseñada para calmar tu mente y llevarte a un estado de sueño profundo y reparador.
A través de 10 reflexiones serenas, inspiradas en la sabiduría de la filosofía estoica y la psicología moderna, esta sesión te ayudará a:
Observar tus pensamientos sin que te arrastren.
Soltar la preocupación por el pasado y el futuro.
Cultivar la amabilidad hacia ti mismo y silenciar al crítico interior.
Encontrar un ancla de paz en el momento presente.
Liberarte de la carga de la perfección.
Deja que esta voz calmada te acompañe mientras te desconectas del ruido del día y te reencuentras con tu paz interior. Solo tienes que escuchar y dejarte llevar.
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