En este episodio de Las Charlas de Espiritual Gym, profundizamos en la alimentación consciente como una herramienta clave para transformar nuestra relación con la comida y, en consecuencia, con nosotros mismos. Junto a Esther, consultora de nutrición holística, descubrimos cómo pequeños cambios pueden marcar la diferencia: desde escuchar las necesidades reales de nuestro cuerpo hasta desmitificar creencias comunes sobre la nutrición.

Hablamos de los beneficios físicos y emocionales de estar presentes al comer, de cómo el marketing puede influir en nuestras decisiones alimenticias y de los pasos necesarios para crear hábitos saludables y sostenibles. Este episodio es una invitación a reflexionar, reconectar y disfrutar de la comida como un acto de autocuidado. ¡Acompáñanos en esta conversación llena de inspiración y consejos prácticos!