😅 Volver a entrenar = agujetas hasta en las pestañas
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Después de un verano de viajes, playa y descanso,
volví a entrenar con Yolanda… y acabé con agujetas hasta en las pestañas.
Hoy te cuento qué son realmente las agujetas,
por qué aparecen,
qué dice la ciencia sobre ellas,
y lo más importante: cómo prevenirlas y recuperarte más rápido.
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📚 Estudio científico sobre el daño muscular tipo 1b.
⚠️ Cómo distinguir una simple agujeta de una lesión real.
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