⚖️ Más allá de la báscula: lo que de verdad está en juego en tu salud.
Tu canal de NUTRICIÓN, ENTRENAMIENTO y DESARROLLO PERSONAL.
En el episodio de hoy abrimos un tema delicado, pero necesario:
los trastornos de la conducta alimentaria.
Anorexia, bulimia, atracones…
No son modas ni caprichos. Son problemas reales que destruyen la salud física y mental.
He visto casos de cerca, incluso en alumnos míos.
Y entendí algo importante: no es falta de fuerza de voluntad.
Es una lucha interna que necesita comprensión, no juicio.
Hoy te cuento cómo detectarlos a tiempo y qué señales deberían hacernos reaccionar:
⚠️ Cambios drásticos en la alimentación o el peso.
⚠️ Culpa o ansiedad al comer.
⚠️ Ejercicio compulsivo o aislamiento social.
La ciencia es clara:
estos trastornos multiplican por seis el riesgo de mortalidad prematura y dejan secuelas físicas y emocionales profundas.
Pero también hay salida —con ayuda profesional, apoyo familiar y empatía real.
En la Newsletter te amplío con:
📌 Estrategias psicológicas avaladas por la ciencia.
📄 Guía práctica para detectar conductas de riesgo.
🧠 Recursos descargables para acompañar y ayudar.
Suscríbete gratis.
#Podcast #PodcastEnEspañol #PodcastSalud #PodcastNutricion #PodcastMotivacion #EspartaPro
#SaludMental #NutricionConsciente #ConductaAlimentaria #Empatia #CrecimientoPersonal #Bienestar