¿Te tiembla la voz cuando hablás en público? ¿Te da vergüenza cantar frente a otros, aunque te encante? ¿Sentís que el miedo a ser juzgado te está frenando en tu vida personal o profesional?
En este episodio vas a entender de dónde viene ese miedo, qué pasa en tu cuerpo y en tu mente cuando te exponés, y lo más importante: qué herramientas concretas podés usar para superarlo. Te comparto mi historia personal, casos reales y recursos psicológicos para que dejes de esconderte, empieces a mostrarte tal cual sos y empieces a disfrutar de expresarte con libertad, seguridad y confianza para conseguir lo que te propongas.
🧠 No es que no podés. No es que no es para vos. Es que no sabías cómo. Hasta hoy.
📌 En el episodio de hoy:- ¿Por qué es importante aprender a hablar en público?- Herramienta 1: Psicoeducación - ¿Por qué sentimos miedo a hablar/cantar en público?- Herramienta 2: Desafiar pensamientos catastróficos- Herramienta 3: El costo de evitar- Herramienta 4: Preguntas poderosas- Herramienta 5: La exposición (y cómo usarla a tu favor)
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