¿Sentís que tu ansiedad aparece de la nada y no la podés controlar? ¿Tu mente no para y te desgasta con pensamientos repetitivos? ¿Te preocupa el futuro y te cuesta disfrutar el presente?
Si te pasa algo de todo esto, bienvenido al team de la ansiedad 🤣
📌 Hoy vamos a descubrir de dónde viene tu ansiedad para que puedas regularla con estrategias efectivas que te ayuden específicamente en TU caso.
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🧠 En el episodio de hoy:
✅ Cómo la ansiedad puede limitar tu vida
✅ ¿Se puede eliminar la ansiedad?
✅ Cómo se genera la ansiedad en el cerebro
✅ La ansiedad que nace de la amígdala 🏃‍♀️ (reacciones físicas)
✅ La ansiedad que nace de la corteza 🧠 (pensamientos y preocupaciones)
✅ Cómo la amígdala y la corteza se relacionan en la ansiedad
✅ Neuroplasticidad: Cómo reentrenar tu cerebro