Entender y poner en práctica la compasión es fundamental en el autocuidado, porque nos ayuda a distanciarnos de los extremos de exigencia, autorechazo o indulgencia.
¿Qué es la compasión y como la practicamos hacia nosotras mismas? De ese tema tan completo conversamos en este capítulo y hacia al final del mismo compartimos un ejercicio simple pero profundo para activar la autocompasión en este mismo momento.
Sígueme en las redes para recibir novedades y más material:
IG: @marcelathesz / FB: @marcelathesz.instructora
» Regístrate en mi sitio de cursos online para acceder a prácticas complementarias en video (gratuitas) relacionadas con las propuestas de cada capítulo del podcast:
Ingresa a la web: actividades.marcelathesz.com