Tercer episodio del curso de terapia de frío 🥶 #FrioExperience Esta semana nos vamos a centrar en sentir la intensidad del frío, en sentir lo viv@s que estamos con mucha presencia ante el frío. Se trata de dejar que nuestro estado ancestral de conexión con las sensaciones naturales nos recorra. No calificamos el frío como bueno o malo, sentimos su intensidad con toda la potencia que tiene. Aquí un breve texto que os ayudará a entender mejor el curso: ¿De verdad creéis que el ser humano es el único animal que no es capaz de autorregularse y sanarse a sí mismo? Porque nos negamos a creerlo. Es bien sabido que tus emociones/sensaciones/pensamientos se reflejan en tu cuerpo de forma directa haciéndote sanar o enfermar. La respiración, la meditación y los estímulos externos que nos sacan de nuestra zona de confort pueden llegar a influir en todo ese combo. Regulan la química de nuestro cuerpo y con todo eso es con lo que se trabaja en el método de @iceman_hof y por eso hace ya casi dos años empezó a llamar nuestra atención. Yo (Aida) odiaba el frío, casi que le temía y todo mi ser lo notaba, me dolía el cuerpo, me tensaba y encogía cambiando hasta mi estado de ánimo, nunca entraba en calor por mucho que me abrigase, mi circulación era pésima (incluso sufría #raynaud en pies y manos) y quienes me seguís desde hace tiempo sabéis que ha sido un proceso largo pero que me tiene muy contenta y sorprendida de lo maravillosos que somos. Sin embargo Juanpe todo lo contrario, nunca ha tenido problema con el frío fuera del agua sin embargo el agua le sabía hasta fría en pleno verano y era algo que queríamos cambiar. ¿Te imaginas poder controlar conscientemente tu temperatura corporal, influir sobre su sistema autónomo y sistema inmunitario? Pues esas según las últimas investigaciones forman parte de nuestras habilidades naturales humanas, simplemente que en la mayoría de personas están dormidas por sus vidas acomodadas. Ya nunca sentimos frío ni calor, ya nunca nos exponemos a la naturaleza, ya no vibramos con nuestros ritmos circadianos naturales... ya nunca nada de todo lo que está escrito en nuestro ADN. ¿Lo combatimos junt@s?