Ами ако просто скоча върху релсите? - Натрапчива Мисъл
В този епизод говорим за натрапчивите мисли, които се появяват в главите ни като гръм от ясно небе и ни оставят шокирани от самите себе си. Как можах да си помисля такова нещо?
Е, не си сам/а! Ако си от 94% от населението, което има странни, плащеши и неприсъщи мисли - този епизод е за теб!
КАКВО ЩЕ НАУЧИШ
- Какво представляват натрапчивите мисли?
- Нормално ли е да имаш такива?
- Какво означават те - има ли нещо нередно с теб?
- Как можеш да си сигурен, че това са натрапчиви мисли, а не нещо друго? (базирано на Харвард проучвания)
- Как да се справиш с натрапчивите мисли за да живееш нормално?
Всичко това и още много в епизод 35 на Escaping Autopilot Podcast!
Ресурси:
- https://www.octc.co.uk/wp-content/uploads/2020/05/ocdonlineappendicesapril20th.pdf
- https://doi.org/10.1016/j.jocrd.2014.02.001
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3739913/#nss047-B22
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3739913/
- https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/managing-intrusive-thoughts
