Hai solo tre minuti? Bastano.

In questo episodio scopriamo perché la meditazione non è una cosa “da altri”, ma un alleato utile per chiunque viva con l’acceleratore sempre premuto.

Alla fine, fare silenzio è il modo più efficace per risentire il proprio ritmo.

Il Lungo Summer è un progetto speciale di Runlovers in 11 episodi, per darti i tuoi 10 minuti al giorno di pausa e ispirazione, ovunque tu sia.

Tutti i giorni dal 9 al 19 agosto.