Neste episódio comemorativo, celebramos 1 ano do Equilibrando Pratos! Ao longo desse tempo, compartilhamos histórias, aprendizados e ferramentas para lidar com os desafios do dia a dia de forma mais leve e consciente.

Episódio distribuído por: Mercado Sonoro - www.mercadosonoro.com.br

Neste episódio do podcast Equilibrando Pratos, recebemos Ana Borgonovi, fundadora da marca "Ana Borgonovi Doces Saudáveis", para uma conversa inspiradora sobre sua trajetória na confeitaria saudável. Ana compartilha como sua paixão por doces e um estilo de vida equilibrado a motivaram a criar uma confeitaria que oferece opções sem açúcar, glúten e lactose. Ela fala sobre os desafios e aprendizados ao empreender nesse nicho, destacando a importância de oferecer produtos saborosos e nutritivos.

No episódio desta semana do Podcast Equilibrando Pratos, vamos receber duas convidadas incríveis para um papo profundo e necessário: a psicóloga Márcia Lopes, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental com foco em autoestima e emagrecimento consciente, e a nutricionista comportamental Bruna Cândido.

Com vasta experiência clínica, Márcia Lopes ajuda seus pacientes a compreender e ressignificar a relação com a comida e com as emoções. Já Bruna Cândido traz uma abordagem prática e acolhedora sobre como se alimentar de forma consciente e saudável, sem sofrimento ou culpa.
Nesse episódio, vamos conversar sobre fome emocional, culpa pós-comida, alimentação consciente, reeducação alimentar sem dietas restritivas e como emoções como ansiedade e tristeza impactam nossa relação com o alimento.

Se você já sentiu que vem sem estar realmente com fome ou quer entender melhor seu comportamento alimentar para viver de forma mais equilibrada, esse episódio é pra você!


Ativa o lembrete e vem com a gente nesse bate-papo que promete transformar sua relação com a comida e com você mesma!

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No episódio de hoje, Thaisa recebe Bárbara Ribeiro para um bate-papo inspirador sobre um tema essencial: como a proteção em vida pode ser uma ferramenta poderosa para manter o equilíbrio entre nossos diferentes papéis e responsabilidades.

Como cuidar do presente sem deixar de olhar para o futuro? Quais estratégias podem ajudar a garantir segurança e bem-estar, mesmo diante dos imprevistos da vida?

Com uma linguagem acessível e cheia de insights práticos, esse episódio mostra que proteger a si mesmo e quem você ama vai muito além de seguros — é um ato de autocuidado, planejamento e amor.

Não esqueça de se inscrever no canal, deixar seu like e compartilhar com quem precisa ouvir essa mensagem.

Apresentação: Thaisa
Convidada: Bárbara Ribeiro O

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Neste episódio do Equilibrando Pratos, recebemos o renomado psicólogo, escritor e palestrante Rossandro Klinjey para uma conversa inspiradora sobre educação emocional e como assumir o protagonismo da própria vida. Exploramos a importância do autoconhecimento, da inteligência emocional e das ferramentas para transformar desafios em crescimento.

Episódio produzido e distribuído por Mercado Sonoro, acesse: www.mercadosonoro.com.br

No episódio de hoje do Equilibrando Pratos, mergulhamos no universo dos relacionamentos modernos e desvendamos as diferenças entre expectativas e realidade.

Como as redes sociais influenciam como enxergamos os relacionamentos? 

O que as pessoas esperam de um parceiro e como isso se traduz na realidade? Para responder essas perguntas, recebemos o convidado especial

Ton Kohler e a co-host Márcia Lopes para uma conversa cheia de visões e reflexões sobre os desafios do amor na era digital.

Podcast produzido e distribuído por: Mercado Sonoro. Acesse: www.mercadosonoro.com.br e faça seu podcast!

No episódio de hoje do Equilibrando Pratos, mergulhamos no universo do bronzeamento artificial para desvendar os principais mitos e verdades sobre essa prática que gera tantas dúvidas.

Nossa convidada especial, Natasha Carriço, especialista na área, explica tudo sobre os diferentes tipos de bronzeamento, os riscos e benefícios, e responde à pergunta que não quer calar: bronzeamento artificial é realmente seguro?

Além disso, discutimos curiosidades, tendências e cuidados essenciais para quem deseja conquistar aquele tom dourado de forma saudável.

Não perca os próximos episódios do Equilibrando Pratos!

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Neste episódio, conversamos com uma biomédica especialista em beleza feminina que compartilha os segredos por trás da juventude e da autoestima. Descubra como a biomedicina estética pode transformar sua pele, cuidar da sua saúde e aumentar sua confiança. 

Falamos sobre:
💡 Tratamentos estéticos que realmente funcionam.
💡 Como a ciência ajuda a elevar sua autoestima.
💡 Dicas práticas para cuidar da pele e manter uma aparência jovem.

Se você busca beleza com propósito, autocuidado e confiança, este episódio foi feito para você!

👉 Não esqueça de se inscrever no canal e ativar o sininho para mais conteúdos sobre beleza, saúde e empoderamento feminino.

Hoje falamos com a Guadalupe Franzosi, executiva argentina com mais de 25 anos de experiência em multinacionais, cofundadora da Elaboraty Ltda., uma empresa dedicada a mentorias para mulheres em posição de liderança, especialmente aquelas enfrentando discriminação e os desafios de equilibrar vida pessoal e profissional.

Episódio produzido e distríbuido pela Mercado Sonoro: Acesse www.mercadosonoro.com.br

Neste episódio do Equlibrando Pratos, recebemos o psicólogo, escritor, terapeuta e podcaster, Alexandre Coimbra do Amaral.

Episódio produzido pela Mercado Sonoro.

Neste episódio do Equilibrando Pratos, recebemos a incrível Patrícia Mellodi para uma conversa profunda sobre autoconhecimento e as lições que a vida nos ensina. Vamos explorar insights poderosos sobre como encontrar equilíbrio, superar desafios e viver de forma mais plena e consciente.

Prepare-se para uma troca inspiradora que vai mexer com você!

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Podcast criado e produzido pela MercadoSonoro.com.br

Neste episódio de "Equilibrando Pratos," trazemos a história inspiradora de Veridiana Cavalheri, uma mulher que dedicou sua vida a ajudar outras mulheres a encontrar suas histórias, resignificar suas trajetórias e resgatar sua força, talento e autoestima. Como estrategista pessoal e empresarial, Veridiana tem impactado mais de 400 empresas e 10.000 alunos com seus projetos de crescimento e desenvolvimento humano.
Episódio produzido e distribuído pela: Mercado Sonoro.

Neste episódio de "Equilibrando Pratos," conhecemos Ton Kohler, publicitário e criador do projeto "Papai em Dobro." após a perda de sua esposa, Renata, Ton se viu diante do desafio de criar seus dois filhos sozinho. Ele transformou esse caos em uma oportunidade de mudança, tanto para sua família quanto para outras pessoas, através de sua mensagem sobre paternidade ativa e a importância de provocar o caos positivo nas relações familiares e no ambiente corporativo.

Este podcast é produzido e distribuído pela Mercado Sonoro.

Neste segundo episódio de “Equilibrando Pratos”, trazemos a história inspiradora de Valéria, uma mulher que, desde muito jovem, precisou enfrentar o mundo sozinha. Valéria saiu de sua cidade natal para tentar a sorte como manicure, casou-se, teve um filho ainda nova, e desde então, equilibra os diversos desafios da vida.

O podcast "Equilibrando Pratos" é produzido e distribuído pela Mercado Sonoro.

O podcast "Equilibrando Pratos" é conduzido pelas apresentadoras Thaisa Wendhausen Ravanhani e Ana Lúcia Rafael e pretende explorar como todos nós equilibramos carreiras, vida pessoal, desejos e obrigações, tudo isso sob o olhar crítico e quase que vigilante da sociedade sobre principalmente as mulheres. O podcast destaca o papel dos homens que estão apoiando e promovendo as mudanças necessárias para um equilíbrio mais justo.

Neste primeiro programa falaremos sobre o objetivo deste podcast e como foi a inspiração para criá-lo. 

O podcast "Equilibrando Pratos" é produzido e distribuído pela Mercado Sonoro.