Este é um Em 2 Minutos - uma ideia simples para dares mais um passo em direção ao teu equilíbrio.
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Neste episódio, falo sobre porque é que a motivação muitas vezes não dura e o que podes fazer para não desistir.
Desafio 7 Dias
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Neste episódio trago-te 5 reflexões para começares a olhar para a alimentação de outra forma.
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Neste episódio trago-te algumas ideias e estratégias para viveres as tuas férias com mais prazer e equilíbrio.
Queres dar o primeiro passo para o teu equilíbrio?
Agenda a tua 1ª consulta de nutrição aqui!
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Neste episódio, partilho contigo o que é fome emocional e como lidar com ela com mais consciência e sem culpa.
Artigos mencionados no episódio:
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Neste episódio, partilho contigo 5 passos para começares a construir uma alimentação mais equilibrada.
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Neste primeiro episódio, partilho contigo um bocadinho da minha história, o porquê do nome Equiliberdade e o que podes esperar deste podcast.
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Podcast anterior: Sem Quilos
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