Neste episódio, Luíza Domini explica como realizar a Chaturanga Pranayama ou respiração quadrada.

Apesar de não ser tão simples quanto as outras duas técnicas apresentadas nos episódios anteriores,  é uma técnica também possível de ser integrada na Aromaterapia, na inalação consciente dos óleos essenciais.

Para que serve a respiração quadrada?

Exercícios de respiração profunda para  um sono melhor e melhor  saúde do coração, clareza mental, redução da ansiedade e depressão e  melhora da função cognitiva.

VISITE-NOS:

https://www.instagram.com/aromaterapia.perinatal/

Luíza Domini

Aromaterapeuta Integrativa

Especialista em Aromaterapia Perinatal e Aromaterapia Pediátrica

Música:

https://filmmusic.io/song/3796-garden-music