у Всесвітній тиждень знань про мозок говоримо про…мозок! а саме: сон, памʼять, навчання, Сальвадора Далі і енергетики. я сам для себе підтвердив певні інсайти, які інтуїтивно відчував, а тепер знаю точно. і навіть змінив деякі звички. говоримо із нейробіологинею Вікторією Кравченко. хто питає? Вaсиль Бaйдaк. в Цейво подкасті номер 17, який є найдовшим випуском. не забудьте після прослуховування комусь переказати цю інформацію, щоб побудувати синапси. 🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠 інста Вікторії https://www.instagram.com/kvitkazhu?igsh=bGJ2NjlqcnNkOGZm моя інста https://www.instagram.com/by_by_duck/ підтримати вихід контенту https://www.patreon.com/c/bybyduck мій тг-канал https://www.t.me/stalodyshno всі інші мої соц.мережі шукай тут, а також цей подкаст на платформах apple podcast i spotify podcast https://www.he1.me/byduck 🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠 ОБОВʼЯЗКОВО ДОЄДНАЙТЕСЬ ДО ЗБОРУ ВІКТОРІЇ (для підрозділу ССО на модернізацію та підсилення комплексу БПЛА «Лелека») https://send.monobank.ua/jar/8P2NZq5Nc9 🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠 що ще радила Вікторія: 🧠 Ольга Маслова «Коли я нарешті висплюся» 🧠 Дік Свааб «Ми - це наш мозок» 🧠 Девід Іґлмен «Секрети нейропластичності» 🧠 Вілейанур С.Рамачандран «The Emerging Mind» 🧠 Ліса Дженова «Пам'ятати. Наука про спогади та мистецтво забування» 🧠 Ніта Фарахані «Битва за твій мозок» 🧠 Наукове товариство дослідження гумору. 5th ISHS Conference will take place in Kraków, Poland, 7-11 July 2025 For details visit the website: https://ishs2025.pl/ 🧠 HUMOR is the official journal of the International Society of Humor Studies (ISHS). For further information, please see the web site: www.humorstudies.org. 🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠 ПОСТАВТЕ, БУДЬ ЛАСКА, ВПОДОБАЙКУ, НАПИШІТЬ КОМЕНТАР, ПОШИРТЕ. ПІДПИШІТЬСЯ НА КАНАЛ І НАТИСНІТЬ СПОВІЩЕННЯ. 🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠 00:00 *початок, представлення гості* 00:02:15 *графік сну людини раніше і зараз* 00:05:26 *як впливає на сон моніторинг телеграм каналів на наявність обстрілів* 00:06:43 *цикли сну, як їх досліджують* 00:11:33 *денний сон* 00:14:14 *наскільки критична порада про те, що не варто дивитись в гаджети перед сном* 00:16:30 *ресурсний час перед сном і як його краще використовувати* 00:21:22 *усвідомлені сновидіння* 00:24:54 *чи можуть вчені отримати картинку того, що сниться (як в «Доктор Хаус»)* 00:32:09 *прокидання* 00:34:18 *фази сну: від дрімоти до сонного веретена* 00:40:37 *як працюють енергетики* 00:43:29 *синдром старої відьми (сонний параліч)* 00:50:33 *сновидіння* 00:55:58 *дефолтні мережі, чому важливо нічого не робити* 01:07:38 *вплив музики* 01:09:39 *екстраверти і інтроверти* 01:12:43 *на чому грунтується метод Сальвадора Далі, та «ранкові сторінки»* 01:17:17 *памʼять, методи запамʼятовування* 01:34:51 *як працює мозок в контексті гумору* 01:41:38 *чи є люди, які не мають почуття гумору* 01:42:27 *блукаючий нерв* 01:46:36 *що стає з мозком з віком* 01:50:37 *нові нейронні звʼязки, де їх шукати* 02:06:08 *наскільки вірна теза, що наш мозок працює на 10%, інші нейроміфи* 02:14:54 *нейропластичність* 02:18:10 *я згадав ще одне питання про сон - чи існують жайворонки і сови, що про це знають науковці* 02:23:26 *циркадний ритм, чи ми відчули б час без зовнішніх факторів* 02:27:54 *що впливає на формування хронотипу* 02:33:18 *які останні досягнення нейробіології вразили* 02:43:30 *як відбувається енцифалографія* 02:47:14 *концентрація уваги, чи впливають техніки дихання на це* 03:00:20 *теорія про те, для чого ми бачимо сни* 03:17:22 *що ще почитати про мозок* 03:26:11 *фільм-книга-пісня-звук-людина, яка надихає» 03:33:27 *збір* 03:34:04 *факт про Грету Гарбо*