Ich bin Carola Hoffmeister – Journalistin, Autorin, zertifizierte Schlafberaterin und Hypnocoach und gründete diese Plattform, nachdem ich selbst mit Schlafproblemen zu kämpfen hatte. Auf Entspannung wirkt begleite ich dich mit magischen Traumreisen, stärkenden Hypnosen und tröstenden Worten. Und verbinde dabei Magie mit Wissenschaft, zum Beispiel durch eine bewährte Schweizer Tiefschlafformel, die deine Erholung messbar vertieft. So entsteht ein Ruheort, an den du jederzeit zurückkehren kannst, selbst wenn die Wellen des Lebens hochschlagen. Für Menschen, die viel fühlen, viel leisten – und abends trotzdem nicht zur Ruhe kommen. Du bist nicht allein.
WELCHER SCHLAFTYP BIST DU? Finde es heraus mit meiner Schlummerreise. Mit Tiefschlafhypnose zum Download! Hol dir die Schlummerreise mit Test und Hypnose hier.
Inzwischen ist Entspannung wirkt zu einer Plattform für mentale Gesundheit angewachsen.
💫 Entspannung wirkt Wissen: Schlafforscher:innen, Hypnose-Expert:innen und Psychotherapeut:innen erzählen was wirkt. Ich lasse die Erkenntnisse direkt in meine Entspannungsreisen einfließen
💫 Entspannung wirkt Women: Inspirierende Frauen teilen ihr Wissen und ihre besten Tipps mit dir.
💫 Tracks & Träume: Dein Schlafcoaching mit Musik - durch einen Komponisten und mich.
💫 Nachtpost: Wöchentliches Update mit Interviews, Literaturtipps und persönlichen Einblicken.
Das ist dein Podcast mit Bonusfolgen mit besonders wirkungsvollen Hypnosen und Inhalten, die nirgend wo erscheinen, zum Beispiel zu Selbstheilungskräften, Leichtigkeit, Resilienz, gegen Ängste und Panikattacken.
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💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.
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In dieser Folge reagieren der Musiker Hajo und ich, als Schlafautorin, auf den Black-Sabbath-Klassiker Planet Caravan. Passend zur aktuellen Sternschnuppenzeit sprechen wir über die besondere Atmosphäre des Songs, seine fast meditative Wirkung und die Verbindung zwischen Musik, Entspannung und dem nächtlichen Sternenhimmel.
Wie immer vergibt Hajo seine Einschätzung auf der Schlaf-Tauglichkeits-Skala von 1 bis 10, während ich dir Impulse für erholsames Einschlafen mitgebe. Könntest du zu Planet Caravan einschlafen? Schreib es gerne in die Kommentare!
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