Entspannung wirkt“ ist dein sicherer Hafen – für jeden Tag und jede Nacht.

Für Menschen, die viel fühlen, viel leisten – und abends trotzdem nicht zur Ruhe kommen.

Wenn Gedanken kreisen, Ängste wach halten oder der Alltag zu laut wird, findest du hier einen Ort voller Wärme, Geborgenheit und sanfter Rückverbindung mit dir selbst.

Ich begleite dich mit magischen Traumreisen, stärkenden Hypnosen und tröstenden Worten.

Und ich verbinde dabei Magie mit Wissenschaft – zum Beispiel durch eine bewährte Schweizer Tiefschlafformel, die deine Erholung gezielt vertieft.

So entsteht ein Ruheort, an den du jederzeit zurückkehren kannst – selbst wenn die Wellen des Lebens hochschlagen.

Deine Selbstwirksamkeit beginnt hier: mit Entspannung, die wirklich wirkt.

GESCHENK: Viele haben gefragt, ob man die Dreamtime Stories auch irgendwo nachlesen kann. Jetzt ist es so weit ✨Ich habe euch eine kleine Auswahl an Geschichten zusammengestellt. Mit Bildern, kleinen Erklärungen und allem, was die Traumzeit besonders macht – und sie als Geschenk der Nachtpost in die Begrüßungsmail gepackt. Du kannst dich direkt hier kostenlos anmelden und das PDF direkt herunterladen: Abonniere die Nachtpost hier.

Ich bin Carola Hoffmeister – Journalistin, Autorin, zertifizierte Schlafberaterin und Hypnocoach. 2021 habe ich diesen Podcast gegründet, nachdem ich selbst mit Schlafproblemen zu kämpfen hatte. Hier findest du Traum- und Fantasiereisen, Hypnosen und bewährte Entspannungstechniken, die dir helfen, abzuschalten und leichter in den Schlaf zu finden. Der Podcast wurde bereits mehr als 7,5 Millionen Mal gestreamt. Doch Entspannung wirkt ist mehr als das:

💫 Entspannung wirkt Wissen – Schlafforscher:innen, Hypnose-Expert:innen und Psychotherapeut:innen teilen ihr Wissen. Ihre Erkenntnisse fließen direkt in meine Entspannungsreisen ein.

🌿 Entspannung wirkt Women – Inspirierende Frauen sprechen über ihre Wege zu mehr Balance und Ruhe.

💌 Entspannung wirkt NACHTPOST - meine Nachrichten an dich.

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💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

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