Hier geht es zur Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt/about
Wenn Gedanken kreisen, Ängste wach halten oder der Alltag zu laut wird, findest du hier einen Ort voller Wärme, Geborgenheit und sanfter Rückverbindung mit dir selbst. Ich bin Carola Hoffmeister – Journalistin, Autorin, zertifizierte Schlafberaterin und Hypnocoach und gründete diese Plattform, nachdem ich selbst mit Schlafproblemen zu kämpfen hatte. Auf Entspannung wirkt begleite ich dich mit magischen Traumreisen, stärkenden Hypnosen und tröstenden Worten. Und verbinde dabei Magie mit Wissenschaft, zum Beispiel durch eine bewährte Schweizer Tiefschlafformel, die deine Erholung messbar vertieft. So entsteht ein Ruheort, an den du jederzeit zurückkehren kannst, selbst wenn die Wellen des Lebens hochschlagen. Für Menschen, die viel fühlen, viel leisten – und abends trotzdem nicht zur Ruhe kommen. Du bist nicht allein.
WELCHER SCHLAFTYP BIST DU? Finde es heraus mit meiner Schlummerreise. Mit Tiefschlafhypnose zum Download! Hol dir die Schlummerreise mit Test und Hypnose hier.
Inzwischen ist Entspannung wirkt zu einer Plattform für mentale Gesundheit angewachsen. 💫 Entspannung wirkt Wissen: Schlafforscher:innen, Hypnose-Expert:innen und Psychotherapeut:innen erzählen was wirkt. Ich lasse die Erkenntnisse direkt in meine Entspannungsreisen einfließen
💫 Entspannung wirkt Women: Inspirierende Frauen teilen ihr Wissen und ihre besten Tipps mit dir.
💫 Tracks & Träume: Dein Schlafcoaching mit Musik - durch einen Komponisten und mich
💫 Nachtpost: Wöchentliches Update mit Interviews, Literaturtipps und persönlichen Einblicken.💜 In meinerSchlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.
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Wenn Gedanken kreisen, Ängste wach halten oder der Alltag zu laut wird, findest du hier einen Ort voller Wärme, Geborgenheit und sanfter Rückverbindung mit dir selbst. Ich bin Carola Hoffmeister – Journalistin, Autorin, zertifizierte Schlafberaterin und Hypnocoach und gründete diese Plattform, nachdem ich selbst mit Schlafproblemen zu kämpfen hatte. Auf Entspannung wirkt begleite ich dich mit magischen Traumreisen, stärkenden Hypnosen und tröstenden Worten. Und verbinde dabei Magie mit Wissenschaft, zum Beispiel durch eine bewährte Schweizer Tiefschlafformel, die deine Erholung messbar vertieft. So entsteht ein Ruheort, an den du jederzeit zurückkehren kannst, selbst wenn die Wellen des Lebens hochschlagen. Für Menschen, die viel fühlen, viel leisten – und abends trotzdem nicht zur Ruhe kommen. Du bist nicht allein.
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💫 Nachtpost: Wöchentliches Update mit Interviews, Literaturtipps und persönlichen Einblicken.💜 In meinerSchlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.
November-Schwerpunkt: Schmerzen lindern mit Hypnose (VIDEOFASSUNG BEI SPOTIFY)
Im November dreht sich alles um das Thema Schmerz und Hypnose. Ich habe mit Dr. Klaus Hönig, Hypnotherapeut und Psychoonkologe am Universitätsklinikum Ulm, gesprochen. Er erklärt, wie akute Schmerzen unter Hypnose oft vollständig verschwinden können – und wie sich auch wiederkehrende Schmerzen langfristig lindern lassen.
In dieser Ausgabe findest du gleich zwei neue Hypnosen gegen Schmerzen:
🕯️ Römisches Thermalbad – eine frisch produzierte Reise, die dich in ein wohltuend warmes, beruhigendes Bad eintauchen lässt.🍂 Indian Summer in den Bergen – inspiriert von der Geschichte einer Frau mit CRPS. Du wanderst entlang eines Flusses durch herbstliche Berge bis zu einer Alm mit heißer Quelle. Mit einem Body Scan lernst du, Schmerzen wie einen Eiswürfel im warmen Wasser schmelzen zu lassen.
Ein Hörer schreibt:
„Ich hatte starke Schmerzen im Arm und hätte nie gedacht, dass es nach zweimal Anhören in zwei Tagen aufgehört hat. Ich fühle mich besser!“
Außerdem sprechen wir über Rheuma und Bewegung mit Dr. Oliver Niggemeyer, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, sowie über das Leben mit Fibromyalgie im Gespräch mit Barbara Wolf.
🎧 Alle Artikel, Interviews und Hypnosen findest du wie gewohnt im Schmerz-Guide.
DU WILLST DIREKT LOSLEGEN? Hier geht es zu den Inhalten.
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DU MÖCHTEST DAS ABO VERSCHENKEN? Sehr gern! Über diesen Link kannst du so viele Monate, wie du magst verschenken. Wir verschicken dann den Zugang und eine hübsche digitale Karte.
Viel Freude mit dieser Ausgabe!
Deine Carola
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