Hallo, schön, dass Sie den Podcast nutzen möchten. Mein Name ist Maike Bulian und ich bin Psychologin in den Sankt Rochus Kliniken. In dem Podcast möchte ich Ihnen verschiedene Entspannungsverfahren vorstellen. Probieren Sie diese gerne einfach aus und entscheiden Sie dann selbst, welche Sie für Ihre Entspannung nutzen möchten. Viel Spaß dabei! Fragen, Wünsche oder Anmerkungen können Sie mir gerne an Entspannungspodcast@gmail.com senden.
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Hallo, schön, dass Sie den Podcast nutzen möchten. Mein Name ist Maike Bulian und ich bin Psychologin in den Sankt Rochus Kliniken. In dem Podcast möchte ich Ihnen verschiedene Entspannungsverfahren vorstellen. Probieren Sie diese gerne einfach aus und entscheiden Sie dann selbst, welche Sie für Ihre Entspannung nutzen möchten. Viel Spaß dabei! Fragen, Wünsche oder Anmerkungen können Sie mir gerne an Entspannungspodcast@gmail.com senden.
Gedanklich packen wir heute die Koffer und reisen an Ihren Wohlfühlort. Somit können Sie jederzeit überall Ihren Weg dorthin finden. Ursprünglich von Luise Reddemann als “sicherer Ort” zur Traumabehandlung konzipiert, wurde diese Übung als Möglichkeit zur Entspannung angepasst. Sollten Sie nicht direkt einen Ort finden, ist das in Ordnung, lassen Sie meine Worte einfach an sich vorbeiziehen. Möglicherweise schwanken Sie auch zwischen mehreren Orten, dann nehmen Sie dies an und beobachten Sie die aufkommenden Bilder bzw. Empfindungen. Beginn ab 0:26 Min. (Adaptiert nach Quelle: www.opferhilfe-berlin.de/downloads/der_sichere_innere_ort.pdf Stand: 19.03.2020)
Entspannung
Hallo, schön, dass Sie den Podcast nutzen möchten. Mein Name ist Maike Bulian und ich bin Psychologin in den Sankt Rochus Kliniken. In dem Podcast möchte ich Ihnen verschiedene Entspannungsverfahren vorstellen. Probieren Sie diese gerne einfach aus und entscheiden Sie dann selbst, welche Sie für Ihre Entspannung nutzen möchten. Viel Spaß dabei! Fragen, Wünsche oder Anmerkungen können Sie mir gerne an Entspannungspodcast@gmail.com senden.
