Yoga Nidra | Neumond | Besser loslassen und befreit einschlafen

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entspannt einschlafen - Deep Rest with Yoga Nidra

sydney

21 episodes

5 days ago

DEIN PODCAST FÜR MEHR RUHE UND GELASSENHEIT Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz entspannt. Egal warum es grad nicht so gut klappt, wir atmen einmal tief durch und gleiten in deinen wohlverdienten Schlaf. Du musst nichts weiter tun, nur gemütlich hinlegen und zuhören. Yoga Nidra hilft dir beim Einschlafen. Du kannst es zu jeder Tageszeit ausprobieren und zur Ruhe kommen. Aber besonders abends, zum Einschlafen, entfaltet diese “Nichtstun” Technik ihre heilsame Wirkung. Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus und lass dich inspirieren. Ich wünsche dir von Herzen eine erholsame Nacht.

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Yoga Nidra | Neumond | Besser loslassen und befreit einschlafen | 45 min

entspannt einschlafen - Deep Rest with Yoga Nidra

44 minutes 43 seconds

2 years ago

Yoga Nidra | Neumond | Besser loslassen und befreit einschlafen | 45 min

Wie schön, dass du da bist, hier im Podcast für mehr Ruhe und Gelassenheit.

Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz ohne Stress. Wir atmen einmal tief durch und gleiten in deinen wohlverdienten Schlaf. Du musst dafür nichts weiter tun, nur gemütlich hinlegen und zuhören.

Der Herbst ist da und mit ihm werden die Tage wieder kürzer. Wir sind lieber mehr drinnen als draußen und lassen die aktiven Sommertage hinter uns. Zeit für eine kleine Rückschau: was haben wir gesät, was können wir voller Stolz ernten und was darf gerne gehen.

Mit dem Neumond kommt die Zeit des Loslassens. Wir machen es wie die Natur, lassen bunte Blätter fallen, kommen zur Ruhe und sammeln neue Kräfte.

In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, Atemübungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst befreiter einschlafen.

Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mühelose Tiefenentspannung für Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine Vitalität und Kreativität stärkt.

Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach abends im Bett genießen.

Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt bringen.

Herzlichst, deine Sydney.

…. und btw, besser den Autoplay ausschalten

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Musik: Adrift Volume 2 by Christopher Lloyd Clarke. https://www.christopherlloydclarke.com. Licensed by Enlightened Audio.

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Erfahre mehr über die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier:

https://entspannt-einschlafen.de/was-ist-yoga-nidra/

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