Yoga Nidra | Neumond | Mach langsam und genieß die Stille beim einschlafen

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entspannt einschlafen - Deep Rest with Yoga Nidra

sydney

21 episodes

2 days ago

DEIN PODCAST FÜR MEHR RUHE UND GELASSENHEIT Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz entspannt. Egal warum es grad nicht so gut klappt, wir atmen einmal tief durch und gleiten in deinen wohlverdienten Schlaf. Du musst nichts weiter tun, nur gemütlich hinlegen und zuhören. Yoga Nidra hilft dir beim Einschlafen. Du kannst es zu jeder Tageszeit ausprobieren und zur Ruhe kommen. Aber besonders abends, zum Einschlafen, entfaltet diese “Nichtstun” Technik ihre heilsame Wirkung. Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus und lass dich inspirieren. Ich wünsche dir von Herzen eine erholsame Nacht.

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Yoga Nidra | Neumond | Mach langsam und genieß die Stille beim einschlafen | 40 min

entspannt einschlafen - Deep Rest with Yoga Nidra

39 minutes 42 seconds

1 year ago

Yoga Nidra | Neumond | Mach langsam und genieß die Stille beim einschlafen | 40 min

Wir sind mitten im Übergang vom Herbst in den Winter, und das ging dieses Jahr etwas zackig. Und wir müssen uns anpassen, weniger Tageslicht, rauer Wind und viel zu viele Schichten an. Aber wunderschöne Lichtblicke, gemütliche Stunden und viel Ruhe.

Lass dir die Zeit nicht entgehen und nutze die Stille. Genieße es, ganz ohne Schuldgefühle. Mach langsam, gönn dir die langen Abendstunden, und ruh dich aus. Mach einfach mal nichts.

Der Neumond wird uns unterstützen und Raum und Zeit schaffen, in der wir zur Ruhe kommen und vielleicht auch neue Sichtweisen entdecken können.

In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, Atemübungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst schneller einschlafen.

Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mühelose Tiefenentspannung für Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine Vitalität und Kreativität stärkt.

Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach abends im Bett genießen.

Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt bringen.

Herzlichst, deine Sydney.

…. und btw, besser den Autoplay ausschalten

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Musik: A Pure Embrace by Christopher Lloyd Clarke. https://www.christopherlloydclarke.com. Licensed by Enlightened Audio.

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Erfahre mehr über die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier:

https://entspannt-einschlafen.de/was-ist-yoga-nidra/

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