Respondo en este episodio a la pregunta de instagram . Cuanta proteina necesito para ganar o mantener mi masa muscular si entreno fuerza. 

cito aca todos los estudios de donde obtuve la informacion que le comparto en el audio articulo . 

Para mas preguntas , por favor escribe via wsp o instagram . Victor salas_ entrenador. 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25926019/

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15438627.2018.1523167?scroll=top&needAccess=true

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28642676/