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Pierde grasa, hazte fuerte y cambia tus hábitos. Cada día un nuevo episodio a las 6am para ayudarte a mejorar.
111.- Por qué dormimos mal, qué problemas estamos creando y cómo solucionarlos, con Jana Fr
Entrenador Online
32 minutes
5 years ago
111.- Por qué dormimos mal, qué problemas estamos creando y cómo solucionarlos, con Jana Fr
¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana hablamos sobre la importancia del descanso y cómo optimizarlo, con Jana FR.
En la entrevista vemos aspectos tan relevantes como:
.- Por qué damos poca importancia a la calidad y cantidad del sueño
.- Por qué es importante dormir y qué problemas se generan si no lo hacemos bien
.- Tipos de cronotipo a la hora de dormir y por qué a algunas personas les cuesta tanto madrugar.
.- Y mucho, mucho más.
Te recomiendo seguir a Jana Fr tanto en su podcast como en sus redes sociales.
Muchas gracias por escucharme, por apuntaros a Trainingaroundtheworld y por vuestros comentarios y valoraciones de 5 estrellas en Itunes que me ayudan a seguir creciendo y logrando que más personas consigan perder grasa, hacerse fuertes y cambiar sus hábitos.
¡Crea un verano genial, aprovecha para descansar a tope, dormir bien y nos vemos en Septiembre!
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